Energie negative

Come Riconoscere e Liberarsi dalle Energie Negative

La nostra energia è preziosa, eppure spesso ci troviamo stanchi, demotivati o appesantiti senza un motivo apparente. Questo può accadere quando permettiamo a persone, situazioni o pensieri di assorbire la nostra energia vitale. Ecco alcuni passi per identificare e liberarci da queste influenze negative.

1. Identificare le fonti di energia negativa

• Persone tossiche: Noti che dopo aver parlato con certe persone ti senti esausto o giù di morale?
• Situazioni stressanti: Alcuni ambienti o dinamiche possono prosciugarti emotivamente.
• Pensieri limitanti: La tua stessa mente può essere una fonte di negatività se sei immerso in dubbi, paure o rimpianti.

2. Esercizi per Liberarsi dall’Energia Negativa

• Scrivi e brucia: Prendi un foglio e scrivi tutto ciò che vuoi lasciare andare. Poi brucialo in sicurezza, immaginando di liberarti da quel peso.
• Rito dell’acqua: Scrivi le emozioni o le situazioni che vuoi lasciare andare, taglia il foglio in piccoli pezzi e gettali in un corso d’acqua, visualizzando che il flusso li porti via.
• Danza e movimento: Muovere il corpo aiuta a sciogliere le energie stagnanti. Accendi la tua canzone preferita e balla liberamente.
• Respiro consapevole: Inspirando, immagina di assorbire luce ed energia positiva. Espirando, rilascia tensioni e pensieri pesanti.

3. Domande per la tua crescita personale

• Quali sono le cose o le persone che sento mi drenano energia?
• Quali emozioni o situazioni sono pronte per essere lasciate andare?
• Cosa posso fare oggi per proteggere la mia energia?
• Quale attività mi fa sentire davvero connesso con me stesso?

4. Il tuo messaggio energetico di oggi

5. Sfida di 7 Giorni per Rafforzare la tua Energia

• Giorno 1: Depurazione energetico: elimina qualcosa che non ti serve più. Quante oggetti (anche rotti o crepati a volta),vestiti o altro non usati da anni stanno a prendere polvere, invece di buttare o regalare dando la seconda vita per qualcuno che ha bisogno
• Giorno 2: Spegni il telefono per un’ora e riconnettiti con te stesso. Siamo veramente diventati dipendenti dalla tecnologia e spesso non ci rendiamo conto che stiamo dimenticando la vera connessione con le persone
• Giorno 3: Pratica la gratitudine, scrivendo tre cose per cui sei grato. Anche se sono piccoli ,ma per te cambiano la vita, la tua prospettiva
• Giorno 4: Cammina nella natura e osserva consapevolmente ciò che ti circonda. Non esiste il modo migliore e piu potente della natura che donare energia giusta
• Giorno 5: Ripeti affermazioni positive davanti allo specchio. Formula le frasi che cominciano affermativo es: oggi sono felice perché ho deciso io cosi. / assolutamente no: oggi non voglio sentirmi triste
• Giorno 6: Fai qualcosa di creativo (scrivere, dipingere, ballare). Stabilisci cosa ti potrebbe piacere di fare, metti la musica addata e vedi come simulerà la tua creatività.
• Giorno 7: Medita per almeno 10 minuti e visualizza la tua energia luminosa. Non sforzarti necessariamente di visualizzare bene subito ,con tempo e pratica costante succederà spontaneamente.

Tu cosa fai per liberarti dalle energie negative? Condividilo nei commenti!