Quando ti arrabbi – crei ancora dello stesso
Ogni volta che ti arrabbi per una situazione, stai usando la tua energia per creare ancora di più di ciò che non vuoi.
L’energia segue sempre il nostro focus.
Ciò a cui diamo attenzione è ciò che nutriamo e attraiamo.
Energia, attenzione e stato interiore
In ogni momento della nostra esistenza, “scansioniamo” l’ambiente che ci circonda – emozioni, vibrazioni, pensieri.
Così creiamo il campo energetico del nostro corpo.
Ogni minuto siamo un nuovo Io.
Questo campo energetico si connette, a livello sottile, con energie dello stesso tipo.
Ecco perché si dice:
👉 Il mondo esterno segue quello interiore.
Ciò che emani dentro di te è ciò con cui ti connetti fuori di te.
Ma siamo stati educati al contrario: a credere che sia il mondo esterno a determinare le nostre emozioni.
Così, invece di creare, reagiamo.
Quando dirigiamo la nostra attenzione verso un evento, anche la nostra energia fluisce lì.
Dove va il focus, lì va la forza.
La libertà di scegliere dove dirigere l’attenzione
Solo noi decidiamo dove indirizzare questo raggio di energia – la nostra attenzione.
Siamo noi a stabilire quanta importanza dare a ogni persona o situazione.
E poiché ci è più facile collegarci al negativo, è spesso lì che mandiamo la nostra energia.
Situazioni positive e negative: tutte si nutrono del nostro focus.
La relazione è semplice:
👉 Il tipo di campo energetico che crei determina ciò con cui ti connetterai.
Blocchi energetici e ruolo della vittima
Nel campo energetico dell’universo esistono energie positive e negative.
Quando non c’è movimento – né fisico né emotivo – si formano blocchi energetici.
Se restiamo in situazioni che non corrispondono alla nostra vibrazione, ma non facciamo nulla per cambiare, rimaniamo fermi nel ruolo di vittima.
E allora troviamo sempre qualcuno da accusare, “l’aggressore”.
Ci diciamo:
“Non ho scelta”, “non ho soldi”, “non voglio ferire nessuno”, “non ho coraggio”…
E più crediamo a queste giustificazioni, più diamo loro potere, fino a farle diventare la nostra verità.
Quando dentro di te urli, ma non agisci
Che si tratti di un lavoro che odi, di una relazione in cui non ti senti compreso, di una famiglia in cui ti senti usato o di un’amicizia che oltrepassa i tuoi limiti —
ogni situazione contro cui lotti interiormente ma non agisci, si rafforza.
👉 Ciò a cui resisti è ciò che continui a creare.
Come uscire da una situazione del genere
1. Prendi coscienza
Il primo passo è riconoscere che hai sempre una scelta, e che non sei d’accordo con ciò che stai vivendo.
Questa consapevolezza è l’inizio della trasformazione.
2. Smetti di essere la vittima
La vittima non ha potere, perché crede che siano gli altri a decidere per lei.
Cambia ruolo — tu sei il creatore della tua realtà.
3. Mettiti nei panni dell’altro
Se c’è una persona che percepisci come “aggressore”, prova a comprenderla.
Forse anche lei è stata vittima.
Forse non ha avuto un esempio diverso.
Forse soffre dentro e non conosce altro modo per esprimersi.
Quando cominci a capire, scopri che spesso l’aggressività non è altro che dolore travestito da difesa.
(Esempio: per anni ho accusato mia madre di manipolarmi, finché non ho capito che anche lei ripeteva semplicemente il modello con cui era stata cresciuta.)
4. Accetta e perdona
Accettare non significa rassegnarsi.
Significa liberarsi dalla lotta interiore.
Quando perdoni, liberi te stesso.
Il rancore, la rabbia e il dolore mantengono basse le tue vibrazioni e creano blocchi energetici che, nel tempo, si riflettono anche nella biologia del corpo.
Il perdono è il primo passo verso la pace interiore e verso la riduzione dell’importanza data agli eventi.
Quando rifiutiamo di accettare l’imperfezione negli altri, rifiutiamo anche la nostra.
Ma sono proprio le nostre imperfezioni a renderci unici.
5. Riduci l’importanza e ritrova l’equilibrio
Dopo aver compreso, accettato e perdonato, puoi ritrovare l’equilibrio.
Anche in una situazione difficile, prova a guardarla da osservatore.
Quando sei in pace, il velo delle basse vibrazioni si dissolve e le soluzioni appaiono da sole.
Un esercizio utile:
Immagina il peggior scenario possibile.
Scoprirai che la tua situazione attuale non è così terribile come sembra.
Poi cerca gli aspetti positivi — perché in ogni esperienza c’è sempre qualcosa da imparare.
La gratitudine – la chiave universale
Il modo più rapido per elevare la tua vibrazione è la gratitudine.
Prova a scrivere 108 “Grazie” – per tutto, anche per le difficoltà.
Nota ciò che apprezzi nella situazione attuale.
Per esempio:
– “Il mio lavoro non è quello dei miei sogni, ma mi dà stabilità.”
– “I colleghi sono gentili.”
– “È vicino a casa.”
Più cose positive trovi e ringrazi per esse, più rapidamente cambierai la tua energia.
Visione del futuro
Dopo aver lasciato andare il vecchio, descrivi come desideri che sia la tua vita tra un anno.
Immaginati lì, nella nuova realtà.
Sentila con tutte le emozioni possibili.
Più intensamente vivi il sentimento del sogno realizzato, più chiaro sarà il messaggio che invii all’universo.
Conclusione
Tu sei colui che crea e sostiene ogni situazione della propria vita.
E se sei stato in grado di crearla, hai anche il potere di trasformarla.
Siamo noi a dare importanza alle persone, agli eventi e alle circostanze.
Ed è quindi nelle nostre mani ridurre questa importanza, equilibrarla,
e compiere così il primo passo verso la pace interiore e la vera libertà.
La stella dell'est 