Sono sicura che nel tuo ambiente ci sia una persona che è quasi sempre insoddisfatta di qualcosa.
Della vita, del tempo, della politica, del capo, delle persone amate, di sé stessa – l’elenco è infinito. Se parli con una persona del genere per più di dieci minuti, senti di essere emotivamente svuotato. Sembra che non voglia una soluzione, non cerchi una via d’uscita: si lamenta e basta.
A prima vista può sembrare innocuo. “Beh, mi sono lamentato… e allora?”
Ma se stai regolarmente accanto a persone eternamente insoddisfatte, inizi a notare che dopo aver parlato con loro il respiro diventa più pesante. Compaiono stanchezza, irritazione, impotenza, a volte anche senso di colpa. Non è una coincidenza. C’è un modello – ed è importante comprenderlo.
TIPI DI PERSONE ETERNAMENTE INSODDISFATTE
La vittima cronica
Questa persona è sempre nella posizione di chi soffre. È stata offesa, non valorizzata, non sostenuta, “sempre sfortunata”. Ma se proponi aiuto o una soluzione, l’effetto è opposto. Qui la lamentela non è una richiesta di sostegno, ma un modo per attirare attenzione e rafforzare il ruolo della vittima.
Il critico interiore proiettato all’esterno
Queste persone valutano e criticano tutto ciò che le circonda: come sei vestito, come funziona il sistema, come vivono gli altri. Creano la sensazione che “nulla vada bene”. Spesso dietro questo atteggiamento c’è una profonda insoddisfazione interiore, che è più facile proiettare sul mondo.
Il manipolatore
La lamentela viene usata come strumento di controllo. L’insoddisfazione costante è una forma nascosta di pressione.
“Tu non mi ascolti”, “Ancora una volta è tutto sbagliato” – ed ecco che inizi a sentirti in colpa e ad adattarti. È una forma sottile ma persistente di controllo.
Il vampiro emotivo
Alcune persone non si rendono davvero conto che le loro lamentele esauriscono chi le ascolta. Semplicemente scaricano la loro tensione – e tu rimani con il peso. Poco a poco. Questi interlocutori possono sembrare amichevoli, ma dopo una conversazione con loro ti senti vuoto e stanco.
COSA LI MUOVE?
La lamentela non è sempre una richiesta di aiuto. Più spesso è un modo per ridurre l’ansia interiore, per sentirsi importanti, per ottenere empatia, attenzione, potere.
La persona eternamente insoddisfatta non vuole cambiare sé stessa – vuole che cambi il mondo. E non perché sia cattiva. Spesso dietro ci sono esperienze profonde:
- senso di insignificanza personale;
- violenza genitoriale o un passato traumatico;
- impotenza appresa – “non ha senso cambiare nulla”;
- bisogno di essere vista, anche attraverso la sofferenza.
La mancanza di contatto con la propria forza porta a lamentarsi continuamente della forza degli altri: lo Stato, il potere, le circostanze, il destino.
COME PROTEGGERSI DALL’EFFETTO TOSSICO
1. Non cadere nella trappola emotiva
La lamentela spesso suona come un messaggio nascosto:
“Compatimi”, “Risolvi al posto mio”, “Conferma che il mondo è cattivo”.
Se ogni volta ti coinvolgi emotivamente, dai consigli o salvi l’altro, perdi energia. Impara ad ascoltare con calma, senza farti trascinare. Fai un passo indietro dentro di te e osserva.
2. Non offrire soluzioni se non ti vengono chieste
Spesso queste persone non cercano un’uscita, ma il processo stesso del lamentarsi. I tuoi consigli verranno svalutati o ignorati, e tu sentirai stanchezza e irritazione. Chiedi direttamente:
“Vuoi solo che ti ascolti, o che ti proponga una soluzione?”
Questo crea chiarezza e confini.
3. Rifletti, non assorbire
Puoi rispondere con dolcezza ma con chiarezza:
“Capisco che per te sia difficile. Sento quanto spesso parli di questo. Che cosa vorresti fare al riguardo?”
Questa domanda restituisce la responsabilità alla persona, invece di coinvolgerti nel ruolo del salvatore.
4. Mantieni una distanza interiore
Se senti che la conversazione ti porta verso senso di colpa, esaurimento o impotenza – fermati. Riposati. Cambia argomento o concludi la conversazione. Hai il diritto di non essere un contenitore per l’insoddisfazione altrui.
5. Se possibile – limita il contatto
Se una persona ti esaurisce sistematicamente e nulla cambia, non c’è bisogno di sopportarlo eroicamente. Riduci la comunicazione, stabilisci limiti di tempo o di argomento. A volte è l’unica decisione davvero sana.
Le persone eternamente insoddisfatte non sempre ti vogliono del male. Spesso sono bloccate nel proprio dolore e non vedono un altro modo per stare in pace. Ma questo non significa che tu debba salvarle, consolarle o ascoltarle per ore.
La resilienza è la capacità di vedere il dolore dell’altro senza assorbirlo. Puoi essere vicino, ma non dentro. Puoi ascoltare, senza dissolverti.
Questa è una forma matura di presenza – senza perdere te stesso.
Proteggi la tua energia. Non è egoismo, è una cura consapevole. Perché solo quando mantieni il tuo centro puoi essere davvero utile – a te stesso e agli altri.
🪄 Vera Bokareva
La stella dell'est 