1. Чай с джинджифил, лимон и мед
- 1 ч.л. настърган пресен джинджифил
- ½ лимон (сокът)
- 1 ч.л. пчелен мед (добавя се след като чаят поизстине)
- 250 мл гореща вода
Действа противовъзпалително, затопля организма и облекчава гърлото.
2. Лук с мед (естествен антибиотик)
- 1 глава лук, нарязана на ситно
- 2 с.л. мед
Оставя се да престои няколко часа, докато лукът пусне сок. Приема се по 1 ч.л. няколко пъти на ден. Много ефикасно при кашлица и първи симптоми на настинка.
3. Чай от бъз или липа
- Цвет от бъз или липа (1 с.л.)
- 250 мл вряща вода
Имат изпотяващо действие, свалят температурата и подпомагат бързото изхвърляне на токсините.
4. Куркума с мляко (Златно мляко)
- ½ ч.л. куркума
- 1 чаша топло мляко (или растително мляко)
- щипка черен пипер
- малко мед по желание
Мощно противовъзпалително средство, укрепва имунитета и успокоява кашлица.
5. Инхалации с етерични масла
- купа с гореща вода
- 2–3 капки етерично масло от евкалипт, мента или чаено дърво
Вдишването на парата облекчава дихателните пътища и отпушва носа.
6. Прополисова тинктура
- 15–20 капки в малко вода или чай, 2–3 пъти дневно
Силен природен антибиотик, действа срещу вируси и бактерии. При температура - 7. Чай от листа на малина – действа много ефективно
- Съвет:
- Пий повече топли течности (чай, вода с лимон).
- Почивай добре – имунната система се възстановява по време на сън.
- Избягвай захар и тежки храни – те натоварват организма.
