Знанието е светлина.Невежеството е тъмнина.

Много ми харесва тази арабска поговорка, която чух от моя учител д-р Надер Буто:

Знанието е светлина.
Невежеството е тъмнина.

Вече се говори много за безкрайните възможности на нашето физическо тяло. Много учени са доказали, че можем да излекуваме тялото си с напълно прости неща, които винаги са ни под ръка. Но най-мощното нещо е нашата мисъл. Защото можем да вземем каквото и да е магическо нещо, можем да отидем на магическо място, да изпием магическа субстанция, но ако нашата мисъл е затворена и нашият ум не позволява, няма да се случи нищо. Няма да почувстваме нищо и няма да се излекуваме.

Също така в древните писания, намерени на различни места по Земята, се дава съвет да започнем да „виждаме нашите тела като магически форми, вижте ги като най-универсалните машини, които някога са били създадени и които могат да правят всичко, което пожелаете, без болка и ограничения“.

С нашето тяло можем да получим способностите на ясновидство, телепатия, интуиция – всичко това само като работим върху своята вибрационна честота. За да увеличим вибрационната честота, освен храненето, за което ще се говори друг път, е необходимо да имаме много добър баланс между физическото тяло, емоционалното тяло и менталното тяло.

Тук бих искала да говоря за прости неща, чрез които можем да повишим своята вибрационна честота. Но знайте, че в човешкото тяло ДНК е имала 12 спирали и по причини, които не искам да задълбочавам, 10 спирали са били отрязани. И са останали само две. Добрата новина е, че могат да се събудят и тези, които са били отрязани.

И много хора са го доказали. Дори в наши дни има хора, които се свързват с интуицията си, свързват се с миналите животи, могат да виждат бъдещето, могат да прескачат към по-висока времева линия, могат да левитират, да местят предмети с мисъл, със звуци…

Накратко, за някои хора това ще изглежда като магия, но всъщност всички можем да го правим. Нужно е само да работим върху своята вибрационна честота.

1. Много е важно да практикуваме заземяване, защото често сме откъснати от себе си и не сме истински центрирани в тялото си. Поради тази причина е важно да възстановим контакта със Земята и с настоящия момент.

Заземяването може да се осъществи чрез прости и естествени действия: ходене бос по тревата, по пясъка или по земята; престой сред природата; слушане на звука на течащата вода, ромоленето на поток, шума на езеро или плясъка на вълните.

Всички тези преживявания, чрез нашите сетива, ни помагат да се заземим и да намерим своя вътрешен център. Когато сме добре заземени, сме по-концентрирани, по-присъстващи и по-фокусирани. В това състояние на баланс и осъзнатост става много по-лесно да възприемаме и получаваме информацията, идваща от нашето Висше Аз.

2. Има хора, които практикуват медитация. Важно е да кажем, че медитацията може да бъде различна за всеки човек, защото всеки трябва да усети своята подходяща форма. Преди всичко това, което работи добре за един, не работи за друг.

Следователно всеки трябва да намери своя начин. Важното е да успее да остане в тишина, да забави вътрешния монолог на мислите в главата си, за да може да чуе този тих глас на интуицията.

Разбира се, когато човек започне да го прави, няма да успее веднага, а може би когато почувства интуицията, няма да знае, че това е интуиция.

Често си мислим, че тя трябва да бъде нещо като инструкция, но всъщност е пакет от информация, който трябва да разтълкуваме.

Колкото по-често го правим, колкото повече тренираме, толкова по-лесно ще идва и посланието.

Отговорът на всеки въпрос, който си задаваме, го знаем дълбоко в себе си.

Онзи ден бях направила видео, в което обяснявах как някои хора, а и аз самата често съм го правила, когато се колебая между две възможности или трябва да взема решение между две възможности – хвърлям монета.

Не защото монетата ми дава отговора, а защото аз вече имам отговора в себе си и в момента, в който я хвърля, вече се надявам да се падне едната или другата страна. Вече имам предпочитание.

Така че като първа стъпка – медитация. Или ако искате, правете нещо, което ангажира едновременно ума и тялото ви, отвежда ви отвъд мислите и толкова ви поглъща, че забравяте дори за времето.

3. Нашето тяло е много интелигентно и знае много добре кое е полезно за нас и кое не е.

Можем да направим и тест. Например да попитаме дали дадена храна е добра за нас или не. Предварително решаваме: ако тялото се наклони напред – да, ако се наклони назад – не.

Това е много просто и можем да го използваме например, когато трябва да отидем някъде и се съмняваме дали е добре или не, или за всякакъв друг въпрос, който ви хрумне, но поднесен във форма така ,че да се отговаря с да или не.

Друго много важно е положението, стойката на тялото . Всички сме виждали тревожните хора как са със свити рамене и прегърбени,носейки товар на раменете. Опитайте веднага :

Повдигнете сърцето, изправете раменете, отворете белите дробове.

Веднага се усеяа облкчение и дишане то е по свободно

4. Дишането е изключително важно.

Когато сме под стрес, дишаме много повърхностно и това води до недостатъчно количество кислород, достигащо до мозъка.

Важно е всеки да намери подходящата за себе си практика. Има много примери и в интернет.

Аз лично съм открила за мен и правя дълбоко дишане определен брой пъти, след което правя пет триъгълни и пет квадратни вдишвания.

Например: триъгълно дишане

Броите до 3 – вдишвате.
3 – задържате дъха.
3 – издишвате.

Квадратното – броиш до 3 -вдишване / 3-задържане /3- издишване /3- отново задържане.

Друг бърз метод е

4/7 вдишвайки броиш до 4 /издишвайки до 7

този метод е при бързи и спешни нужди

5 . Обличайте цветни дрехи. Всеки е усетил как се променя настоението когато се облече в цветно

6. Ароматерапия. Сигурна съм че се е случвало на всеки поне веднъж в животада усети аромат ,който да го върне в някакъв красив спомен . С ароматите почти винаги се свързваме с нещо красиво

7. Лечение със слънцето. Написала съм цяла статия за ползите на енергията на слънцето и кога е най ползотворното време да се възползваме.

8. Контрастен душ – активира нашите митохондрии, нашите електроцентрали. Редуване на топла и студен вода за няколко сецунди, когато завършваме ежедневния душ . Ако е вечер се завършва с топла вода за да релаксираме мускулите,а ако е сутрин със студена вода за да ги активираме. Неслучайно в спа-центровете се практикува редуването на топло и студено.

9. Преструктурирана вода. Прочети статиите ми за водата. Знаем че водата има памет и можем лесно да я превърнем в лекарство за всичко.

10. 10. Мудрите са енергийни печати и комбинации, които се изпълняват с ръцете и помагат за привличането или насочването на специфични енергии.
11. Всеки пръст на ръката съответства на определена енергия и чрез специални положения на пръстите е възможно да се подпомогнат енергийният баланс, благополучието и вътрешната хармония.
12. Палеца отговаря за енергията – огън/ показалецът -въздух, /средния за етера,акаша, пространството,/ безименния за елемента земя и кутрето – вода. Ще дам една мудра ,която е комплектна за всички елемента:
13. Hakini mudra – за сила Докосват се ръцете като при молитва първоначално. След това ръцете се отдалечават като се оставя да се докосват само възглавничките на пръстите 1.Тази мудра балансира и изравнява двете полукълба на мозъка. 2. Успокоява нервната система 3. Нормализира кръвното налягане 4. Изостря чувството за връзка със себе си 5. Случва интуитивни прозрения 6.Балансира всички елементи в себе си тъй като всеки пръст отговорен за елементите се докосват, сякаш докосване между мен и висшето ми Аз.
    
    
    11.
    Усмивката.Когато се усмихваме, това дава сигнал на нашето подсъзнание, че сме щастливи и започваме да гледаме на всичко от друга перспектива. Настроението се повишава.
    12. Както казах и в други видеа и статии, сега завесата между двата свята е много тънка, а понякога дори несъществуваща. Правете си светлинни душове , всичко е в намерението и висуализирането. Представете си че от космоса,вселената се спуска лъч светлина, представете си ,че заставате в него и дайте позволение да ви окъпе отвътре и отвън. Позволете си да получите информация ,която ви е необходима. Обикновенно пристига под формата на кодове, но вие лесно ще ди декодификирате,щом сте стигнали до този момент

Много е важно за тези, които желаят, да се информират кога има такива светлинни портали и тогава могат да си направят светлинен душ.

Само ще изредя и други практики и методи защото те са безкраино много и е невъзможно да опиша всички, тук исках да спомена най достъпните и прости практики от ежедневието.

Знам ,че има много хора, които практикуват гещалт терапия (тя е открита от германски евреин на име Фриц Пърлс)

–Хонопонопоно,Какво е Хоопонопоно?

Хоопонопоно е древна хавайска техника за вътрешно изчистване и трансформация, основана на поемането на пълна отговорност за всичко, което се случва в живота ни. Основните ѝ принципи са: извинение, прошка, благодарност и любов.

Как се практикува?

Чрез повтаряне на четири изречения (мантри):

„Съжалявам. Моля те, прости ми. Благодаря. Обичам те.“

Те помагат за освобождаване на негативни емоции и мисли и възстановяване на вътрешен мир.

Хоопонопоно може да се практикува мълчаливо, с мисъл или чрез конкретни ритуали – например като напишеш името на човек, към когото изпитваш негативни чувства, и повтаряш мантрите, докато визуализираш освобождаването на емоциите.

—Техниката за емоционална свобода (EFT) или Тапинг.

Тя е разработена от инженер на име Гари Крейг. Състои се в леко потупване с върха на пръстите върху специфични енергийни точки на тялото, същите, които се използват в акупунктурата на традиционната китайска медицина.

Според тази техника стимулирането на тези енергийни точки може да помогне за намаляване на емоционалния стрес, освобождаване на негативните емоции и възстановяване на енергийния баланс на организма.

И списъкът на всички тези алтернативни начини за лечение, които винаги са с нас и можем да практикуваме по всяко време, само за няколко минути, може да продължи безкрайно.

Ето защо започнах този разговор с арабската поговорка:

Знанието е светлина.
Невежеството е тъмнина.

Всичко винаги е в нашите ръце, в нашия ум и в нашата воля.

Би ми било интересно и много любопитно да ми опишете какъв метод ви харесва и допада от изброените, или пък да споделите какво практикувате вие и което действа благоприятно? Споделете вашия опит в коментар отдолу, може да помогнете на някого в нужда.