През есента се активира елементът Земя, към който според Традиционната китайска медицина спадат органовите двойки Далак и Стомах. Самата профилактика започва в края на лятото, когато времето става влажно и променливо.
- Предпочитан цвят: Жълт и оранжев 💛🧡
- Желан вкус: Сладък 🍯
- Емоция: Размисъл и разсъждение 🧠
Природата е създадена така, че всеки сезон ни дарява с точните плодове и зеленчуци, от които имаме нужда, за да пречистим съответния орган.
Есента е моментът, в който се прибираме навътре и имаме нужда да пуснем топлината и светлината в себе си. Тогава на повърхността започват да излизат различни заключения, чувства и емоции. Както споделих и в предишната ми статия за равноденствието — това е време да погледнем в себе си, да поставим личните си нужди на картата и да освободим излишния багаж, който изплува под формата на емоционални състояния.
🍇 Плодовете и зеленчуците на есента — естественото лекарство
Ако се вгледаме в природата, тя сама ни подсказва кои цветове са подходящи за нас, защото самата тя се облича в тях. Лесно ще ги разпознаете:
- Тиква, ябълки, круши, оранжеви цитрусови плодове
- Спанак, зеле, броколи, ряпа, червено цвекло, праз
Всички те са изключително полезни за стомаха и далака. Съдържат изобилие от слизести вещества, витамин C, силиций и колагеноподобни субстанции, които подпомагат заздравяването на стомашната лигавица при наличие на рани или раздразнения.
👉 Забравеният плод — Дюлята 🍈 Дюлята е изключително богата на слизести вещества, има запичащо действие, помага при кашлица, а семките ѝ са изключително лековити.
⚠️ Внимание със сладкото и прекомерния размисъл! Прекаляването със сладки храни през есента (когато желанието за тях естествено се засилва) създава проблеми в стомаха. Язвите и стомашните неразположения често се обострят през ранната есен. Прекомерните размисли и тревоги също водят до стомашни проблеми, тъй като там се складира задържаната енергия.
🕰 Биологичният часовник на органите
- Стомахът събира и смила храната, смесвайки я със стомашни сокове за пълноценно усвояване на хранителните вещества. Той е кух орган с максимална активност между 07:00 и 09:00 ч. сутринта — това е най-подходящото време за закуска!
- Минималната му активност е между 19:00 и 21:00 ч. — време, в което не е препоръчително да се храни но за съжаление тогава повечето хора вечерят.
- Далакът е кръвотворен орган, разположен зад стомаха. Той пречиства кръвта, предпазва от инфекции и действа като „третото око“ на стомаха, разпределяйки флуидите и протеините. Той е пряк регулировчик на течностите и влияе върху ендокринната система.
Жълтият и оранжевият цвят са предпочитаните цветове на тези два органа — пълно съответствие с багрите на есенната природа! 🍂
🌿 Методи за прочистване и рецепти
🧄 1. Рецепта с чесън
Неслучайно точно в този сезон направих видео за приготвянето на рецептата с чесън. Приемът ѝ в този период подпомага имунната система, предпазва стомаха от гастрит, язви и различни видове образувания (външни и вътрешни).
🥤 2. Прочистване със сокове
Режимът може да продължи от 1 ден до колкото дни чувствате нужда. Използват се сезонни есенни плодове и зеленчуци (жълти и оранжеви, по желание цитруси).
Моят личен избор: Равно количество тиква, моркови, малко червено цвекло, плюс лимон и джинджифил.
- Как се прави: Препоръчително е да има 1 ден пълно гладуване. През останалото време хранителният режим трябва да е много лек, без тежки храни и месо.
- Пият се по 1–2 чаши (поне 200 мл) пресен сок сутрин и през деня.
- Денят започва с чаша топла вода с лимон.
- Приемат се много вода и неподсладени чайове от мащерка, мента, жълт кантарион, маточина (билки, които подпомагат прочистването на стомаха и далака).
- ⚠️ Важно: Препоръчително е след всеки ден на сокове да се прави прочистване на дебелото черво (клизма). В противен случай токсичните отпадъци остават в тялото и предизвикват интоксикация (обриви, главоболие, коремни болки).
- Възможно е да почувствате отпадналост, замайване, лош дъх или налепи по езика — това са признаци, че детоксикацията е започнала. Винаги слушайте тялото си!
Идеи за комбинации на сокове:
- Цитрусов: Грейпфрут, портокал, лимон
- Моркови, червено цвекло, лимон, зелена ябълка
- Зелена ябълка с пресен джинджифил
- Моркови, лимон, целина, магданоз
- Моркови и червени ябълки
- Ананас и портокали / Нар / Тиква
- Домат, магданоз и морков
- Грозде и лимон
- Краставица, магданоз, морков и лимон
- Зелен микс: Краставица, спанак, броколи, целина, магданоз
🌻 3. Жабурене със студено пресовано слънчогледово олио (Шарлан)
По време на прочистване или гладуване е нормално под езика да се образуват бели налепи/полипи — знак, че тялото се чисти. За бърза детоксикация се прави жабурене с шарлан за 15–20 минути сутрин на гладно или вечер преди лягане.
- ⚠️ Внимание: В никакъв случай не поглъщайте олиото! То е абсорбирало токсините и когато го изплюете, трябва да е станало бяло като мляко.
🍲 Полезни рецепти и бабини съвети
👉 Бърза рецепта с дюля за храносмилането: Една необелена дюля (заедно със семките) се нарязва на тънки резенчета, залива се с вода и се вари на бавен огън за няколко минути. Водата се изхвърля, а резенчетата се изяждат 30 минути след хранене.
👉 Пюре/каша с тиква: Задушете нарязан лук и го прибавете към сварена тиква и сварен сладък картоф. Добавете куркума, кориандър, черен пипер и малко от водата, в която е вряла тиквата. Пасирайте до гъста, кадифена смес.
👉 Сок при стомашни проблеми: Смесете равни части сок от морков, зеле и червено цвекло. Приемат се по 100 мл преди всяко хранене.
👉 Бабин съвет при болки в стомаха: Като дете при болки в стомаха баба ми слагаше парче дървесна кора в областта на стомаха и го пристягаше с превръзка — след броени минути болката отшумяваше.
🧘♀️ Меридианна гимнастика
В интернет и YouTube има чудесни упражнения по меридиани. Специфичните движения помагат за раздвижването на енергията в съответните органи и меридиани.
Пожелавам ви приятно и пълноценно прочистване — както на физическо, така и на психическо и емоционално ниво! Който и метод да изберете, той ще бъде ефикасен — всяка грижа за тялото е стъпка напред. ❤️
Много бих се радвала да ми напишете в коментар:
- Хареса ли ви статията?
- Имате ли ваши любими методи за прочистване?
- Знаехте ли, че есента е сезонът точно за тези органи?
С обич, 🫶
Магдалена – Маги
